Es una técnica que posibilita la percepción, la conciencia y el conocimiento del propio cuerpo, lo que permite realizar un trabajo preventivo y de aprendizaje.
Los objetivos de la Gimnasia Consciente son:
- Recuperar la funcionalidad y vitalidad del cuerpo
- Lograr mayor flexibilidad
- Disminuir tensiones y dolores
- Bajar el nivel de estrés
- Construir nuevas actitudes posturales
- Abordar problemas de columna
- Ampliar la capacidad respiratoria y de movimiento
- Investigar, conocer, crear desde el cuerpo.
El abordaje del cuerpo que se realiza en este trabajo, tiene por base el conocimiento de nuestro cuerpo en el sentido más literal: el conocimiento de la anatomía y la fisiología del cuerpo constituyen la clave para realizar una praxis consciente del acontecer corpóreo. (Conocimiento de los músculos involucrados, la sensibilización y el movimiento de los mismos).
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